كيف يجب أن تكون عادات استهلاك المياه للأطفال؟
كما هو الحال مع البالغين ، يعتبر استهلاك المياه مسألة مهمة للغاية بين الأطفال. بالطبع ، قد لا يدرك الأطفال أهمية شرب الماء. أولا وقبل كل شيء ، للأباء والأمهات وظيفة في هذا الصدد. يجب على الآباء متابعة أنظمة أكل أطفالهم وكذلك أنماط شرب الماء لديهم. في الواقع ، يجب أن يكونوا قدوة لهم في هذا الصدد.
لماذا يجب أن يكون الآباء قدوة للأطفال؟
لدى الأطفال دائمًا أشخاص يقلدونهم . هؤلاء الناس عادة ما يكونون أمهات أو آباء أو أشقاء. إذا كان الوالدان يشربان الماء بانتظام وكان الطفل يعاني من هذه الحالة ، فسوف يهتم أيضًا بشرب الماء. لذلك ، من الضروري أن يهتم الآباء والأمهات باستهلاك المياه. أيضًا ، يجب ألا يحاول الأطفال تعويض احتياجاتهم المائية بالمشروبات السائلة الأخرى. في هذه الحالة ، مرة أخرى ، يجب أن يكون الأب والأم قدوة. إذا كنت تستهلك أيضًا مشروبات مثل الصودا وعصير الفاكهة بدلاً من الماء في منزلك ، فسيتعين عليك التوقف. يجب أن تضع في اعتبارك أنه يمكن لطفلك أن يرى منك ويتبنى بعض العادات. ذكّر نفسك وطفلك دائمًا بأن احتياجات المياه يجب أن تُلبى بالماء فقط.
في أي فترات يجب أن يستهلك الأطفال الماء؟
من المهم جدًا أن تشرب الماء دون أن تدع طفلك يقول “أنا عطشان”. العطش مؤشر على عدم وجود كمية كافية من الماء في الجسم. لذلك يجب تناول الماء على فترات معينة قبل أن يختفي الماء في الجسم مسبباً الشعور بالعطش خلال الصيف ، نتعرق أكثر ، لذلك نفقد السوائل بسرعة أكبر. هذا صحيح أيضًا للأطفال. قد يعاني الأطفال الذين يتمتعون بطاقة أعلى في الصيف من فقدان السوائل أكثر من اللازم أثناء القيام بأنشطة مختلفة. لمنع ذلك , ، يمكنكم أن تسمحو لأطفالكم بشرب الماء برشفات صغيرة كل 20 دقيقة.إن احتياج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-8 سنوات من السوائل اليومية هو 1 لتر في المتوسط. يجب أن يستهلك الأطفال في الفئة العمرية 9-13 عامًا ما معدله 2 لتر من الماء. وفقًا لهذه الأرقام ، يمكنك أن تجعل طفلك يستهلك الماء في أوقات معينة لتلبية احتياجاته اليومية من السوائل.
ما الذي يسبب فقدان السوائل عند الأطفال؟
يمكن أن تأتي إشارة العطش في بعض الأحيان متأخرة من منطقة الوطاء، والتي تتحكم في الشعور بالعطش. في هذه الحالة ، يصاب الجسم بالجفاف أكثر من اللازم. لمنع ذلك ، من المهم جدًا تناول مكملات المياه قبل أن يشعر طفلك بالعطش. إذا لاحظت على طفلك بعض الأعراض مثل قلة البول ، لون بول داكن ، تباطؤ في الأنشطة البدنية ، جفاف الفم ، فهذا يعني أن طفلك فقد المزيد من السوائل أكثر من اللازم. بالنسبة للأطفال الذين يتأثرون بالعطش أكثر من البالغين ، فإن نتيجة الجفاف في الجسم لا تقتصر على النقاط السابقة فقط ؛ يمكن أن يحصل أيضًا صعوبات في التركيز والتعلم.
امنح طفلك مياه صحية
باستخدام نظام ترشيح المياه HomePure Nova ، يمكنك بسهولة تحويل المياه المتدفقة من الصنبور إلى مياه عالية الجودة وصحية ونظيفة. HomePure Nova ، الذي يمكّنك من الحصول على المياه الحيوية المفيدة لصحة الإنسان ، يزيل 99٪ من الفيروسات والبكتيريا الموجودة في مياه الصنبور بفضل نظام الترشيح المكون من 9 مراحل ويتيح لك الحصول على مياه صحية ونظيفة.بخلاف أنظمة تنقية المياه الأخرى ، يعمل HomePure Nova على تنقية مياه الصنبور مع الحفاظ على المعادن المفيدة في الماء. بفضل HomePure Nova ، تعمل مياه الصنبور الخاصة بك ، والتي تتحول إلى مياه Pi ، على تقوية جهاز المناعة لديك. يمكنك زيارة www.qnetturkiye.com.tr لمعلومات أكثر بخصوص نظام تنقية المياه HomPure Nova ، والذي يمكّنك من الوصول إلى المياه الآمنة بسرعة. افعل معروفًا لطفلك ،لنفسك وعائلتك بأكملها واستخدم نظام تنقية المياه HomePure Nova.
