الثلاثاء, ديسمبر 6, 2022

دخول فصل الخريف: التخلص من السموم من أجل التحولات الموسمية

أحدث الأخبار
spot_img

مع حلول شهر سبتمبر ، بدأ البرد في الظهور. خلال فترة انتقالية الفصول ، يضعف نظام دفاع أجسامنا ضد الأمراض. على وجه الخصوص ، يتم تقصير وقت الاستفادة من أشعة الشمس ، وتكثيف وتيرة العمل. من المهم جدًا تناول الطعام بشكل صحيح لتجنب مثل هذه السلبيات ، وإذا أمكن ، التخلص من السموم لبدء بداية جديدة بعد عام صعب.

 لماذا الخريف للتخلص من السموم؟

 تعد التغييرات الموسمية فرصة رائعة لك لإعادة النظر في عاداتنا. يمكنك الجمع بين التخلص من السموم الجسدية والتخلص من السموم الرقمية عن طريق إيقاف تشغيل الهاتف والكمبيوتر والتلفزيون.

 التخلص من السموم في الخريف لمدة 3 أيام

 الإفطار في اليوم الأول:

 2 ملاعق كبيرة من الشوفان ،

1 تفاحة

5 حبات لوز خام ،

1 كوب حليب + قرفة

وجبة خفيفة:

 شاي أخضر

طعام الغداء

6 ملاعق كبيرة من وجبة الكراث ،

100 جرام زبادي

10 حبات بندق نيئة

العشاء:

 5 سلطانيات من حساء الكوسة ،

سلطة خفيفة

100 جرام زبادي

وجبة خفيفة:

 شاي ثمر الورد

2. الإفطار في اليوم الثاني:

 حفنة من السبانخ / السلق / الخس / الملفوف المجمد

1 حبة موز صغيرة

1 كوب حليب

قرفة

يمكنك تمرير جميع المكونات من خلال الخلاط واستهلاكها.

وجبة خفيفة:

 1 كوب قهوة تركية سادة

طعام الغداء

100 جرام سلمون مشوي + سلطة (1 ملعقة زيت زيتون + 1/2 ليمون)

وجبة خفيفة:

 10 حبات لوز ني + شاي أخضر

العشاء:

 5 ملاعق كبيرة من السبانخ

خضروات مشوية

1 كوب من حليب النعناع

وجبة خفيفة

 كوب من شاي الشمر

الإفطار في اليوم الثالث :

 3 ملاعق كبيرة من الجبن مع البقدونس ،

طماطم،

خيار،

2 وسس

وجبة خفيفة:

 1 تفاحة

بقدونس،

شاي ابيض

طعام الغداء:

 6 ملاعق طعام من العدس الأخضر ،

2 ملاعق كبيرة من الزبادي

وجبة خفيفة:

 1 فاكهة الكاكي ،

2 حبة جوز كامل

العشاء:

 خشب الصندل اليقطين ،

100 غرام زبادي

سلطة خضراء خالية من الدهون

وجبة خفيفة:

 شاي الجهاز الهضمي

يمكنك تحضير الشاي عن طريق إضافة الماء المغلي فوق البقدونس والنقع لمدة 10-15 دقيقة. يمكنك شرب كوب واحد بعد الوجبات. ماء الديتوكس هذا فعال للغاية في اضطرابات الجهاز الهضمي ، كما يوفر استرخاء الجهاز الإخراجي. دعونا لا ننسى الاستفادة من نظام تصفية المياه HomePure Nova أثناء تحضير ماء التخلص من السموم!

 لا يوصى بإجراء هذا المزيج لأكثر من 3 أيام. يكفي القيام بهذا التخلص من السموم لمدة 3 أيام في الخريف.

أخبار ذات صلة

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here