التسابق للوصول إلى صحة جيدة: دروس من الفورمولا 1
هناك العديد من أوجه الشبه بين الفورمولا 1 وريادة الأعمال.
على سبيل المثال، الانتصار في كلا المجالين ليس سهلاً. كل منها يتطلب العزم والتورية، والقيادة من أجل الانتصار.
ومع ذلك، هناك أيضًا تشابه آخر بين منافسة رياضة السيارات الرائدة والأعمال التجارية التي لا تتم مناقشتها غالبًا، وهذا هو مدى أهمية الصحة الجيدة لتحقيق النجاح.
كما أوضح سفير العلامة التجارية لشركة QNET وبطل المتسابق شيتان كورادا من قبل، يواجه سائقو السباقات العديد من التحديات في سعيهم لتحقيق المجد.
لذا، فإن الحفاظ على لياقتهم وصحتهم يسمح لهم بمتابعة أهدافهم وتحقيقها.
بالتزامن مع موسم الفورمولا 1 والتركيز المتجدد على صحة الرياضيين النخبة، إليك نظرة على أربعة دروس حول الصحة من عالم الفورمولا 1 والتي يمكن أن تكون بنفس الأهمية لأصحاب الأعمال.
كن ثابتًا
الثباتً هو جانب مهم في كل من اللياقة البدنية والنجاح الرياضي. وفي الفورمولا 1، من الضروري للسائقين أن يبذلوا دائمًا الوقت والجهد للاعتناء بصحتهم.
بالتأكيد، قد لا يبدو أن القيادة حول مضمار أمر مستنزف بشكل خاص. لكن المتسابق المحطم للأرقام القياسية لويس هاميلتون يؤكد أن F1 هي واحدة من أكثر الرياضات التي تتطلب جهداً بدنياً وذهنياً على هذا الكوكب.
هذا يعني أنه لا يوجد مجال للتراخي، ويجب أن يكون التدريب متسقًا ومستمرًا.
بالطبع، لا أحد يقترح أن يخضع رواد الأعمال لنفس التدريبات الصارمة يوميًا. ولكن مثل سائقي
الفورمولا 1، يعتقد أصحاب الأعمال الناجحة أن جعل الصحة أولوية يومية أمر حاسم للفوز على المدى الطويل.
احصل على زى س
باستمرار تتنقل من موقع سباق غريب إلى أخر. على هذا النحو، فإن الافتراض هو أنهم محرومون من النوم.
لكن هذا ليس هو الحال. في الواقع، المتسابقون جادون للغاية بشأن تسجيل الوقت في Zs لأنهم بحاجة إلى أن يكونوا يقظين للغاية خلف عجلة القيادة. حتى أن الفرنسي إستيبان أوكون يصر على النوم لمدة تصل إلى 12 ساعة في اليوم.
لا يختلف هذا كثيرًا بالنسبة لأصحاب الأعمال الذين يتخذون الكثير من القرارات المهمة يوميًا.
قد نعرف جميعًا رواد الأعمال الذين فشلوا في إعطاء الأولوية للنوم وحتى ارتداء الحرمان من النوم كعلامة شرف. لكن الدرس المستفاد من F1 واضح – إذا كنت تريد أن تكون في حالة تأهب قصوى في العمل، فاستمتع بالنوم.
تأكد من الترطيب
على العموم، لا يعبث محترفو الفورمولا 1 عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على رطوبة الجسم. بالنسبة للقلة الذين يفعلون ذلك، فإن عدم تناول كميات كافية من السوائل قد يتطلب ثمناً باهظاً.
أحد أسباب ذلك هو أن الحرارة على المضمار، خاصة في حلبات معينة، يمكن أن تجعل السائقين شديدوا ويجففون الماء إلى نقطة الخطر.
ولكن هناك أيضًا سبب آخر – الحفاظ على التركيز
الماء ضروري للحفاظ على الصحة البدنية.
ووجدت الدراسات، أنه أمر حيوي أيضًا للإدراك والنجاح في معظم مجالات العمل. الأعمال وريادة الأعمال أيضًا!
بالتأكيد، لا يتعين على البائعين المباشرين ورجال الأعمال تحمل نفس المواقف الصعبة مثل سباقات ارسالا ساحقة. ولكن إذا كان هدفك هو زيادة الإنتاجية والأرباح، فعليك أن تشرب.
لا تنسى عقلك
من أبطال العالم مثل سيباستيان فيتيل إلى المدافع الصغيرة مثل لاندو نوريس، أجمع سائقو الفورمولا 1 على الرأي القائل بأن رعاية عقلك لا تقل أهمية عن الاهتمام بالنفس الجسدية.
يتعرض الرياضيون لضغط مستمر من أجل الأداء. وفي كثير من الأحيان، يمكن أن يؤدي هذا إلى ضغوط نفسية كبيرة.
على هذا النحو، يجب بذل الجهود لمعالجة القضايا، وإيجاد التوازن الصحيح بين العمل والترفيه، وإحاطة نفسك بالأشخاص المناسبين، وعند الحاجة، اطلب المساعدة المهنية.
إنها نفس النصيحة لنا نحن رواد الأعمال ورجال الأعمال.
تذكر أن تسجيل المكاسب لعملك – مثل تكديس المنصة – أمر مهم. ولكن أيضًا الاهتمام بصحتك وعافيتك.
