Ramazan ayında tutulan oruçla birlikte beslenme düzenimizde değişime uğruyor. Her gün 3 – 4 öğünde tükettiğimiz besinleri, bu dönemde 2 öğüne sığdırıyoruz. Ramazan dönemi yaz sıcaklarına denk geldiği için vücudumuzda…