Ramazan ayında tutulan oruçla birlikte beslenme düzeni tamamen değişiyor. Normalde günlük hayatımızda 3-4 öğün olan beslenme programı 2’ye düşüyor. Üstelik öğün araları çok yakınken aç kalma süreleri ise daha uzun. Aynı zamanda ramazan ayı yaz dönemine denk geldiği için vücut ciddi oranda su kaybı da […]
